EM QUE MOMENTOS PODE SER REALIZADA A GINÁSTICA LABORAL NA SUA EMPRESA?

Diferentes abordagens na Ginástica Laboral:

PROGRAMA PREPARATÓRIO: Realizado no início da jornada de trabalho, tem como objectivo principal, preparar o trabalhador com exercícios específicos de mobilização articular, força e alongamento dos principais músculos que serão mais solicitados durante o dia;

PROGRAMA COMPENSATÓRIO: Realizado no meio da jornada de trabalho, tem como objectivo, adaptar os exercícios correctivos, bem como alongar os grupos musculares mais solicitados durante as actividades laborais;

PROGRAMA DE RELAXAMENTO: Realizado no final da jornada de trabalho com a intenção de relaxar e descontrair o trabalhador para que ele retorne a sua casa e possa aproveitar o convívio familiar ou participar de outras actividades pós-laboral com maior disposição.

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Luiz Fernando Aquini - CEO da Lifeenergy - soluções em actividade física & saúde

Licenciado em Educação Física (ESEF/UFRGS-Brasil), Mestre em Ciências do Desporto (FADEUP) e PhD em Actividade Física e Saúde (FCDEF-UC/Espanha).
Professor do Ensino Superior desde 1999, Formador e Palestrante, ex-atleta Profissional de Voleibol.
Terapeuta Holístico - CEO Healing e Kinesiologista.
Com uma experiência consolidada na área da Actividade Física e Saúde, actuo como Personal Trainer desde 1993 trabalhando na melhoria do condicionamento físico, da reabilitação músculo articular e cardiorrespiratória, treino para atletas de alto rendimento, ginástica postural e Laboral e técnicas de redução de stress. Nos últimos 10 anos, tenho me dedicado com maior ênfase, ao treino para populações especiais, isto é, ao Exercício Clínico voltado para pessoas com: problemas cardíacos, obesidade, hipertensão, portadoras de problemas de coluna, grávidas, diabetes, e doença de Parkinson.